인생2차 노하우 다이어트 변비
일하면서 받는 스트레스를 먹는 것으로 해소하고 움직임도 계속 줄어 다이어트를 했는데, 그것이 장에 무리를 주어 변비가 된 것입니다. ㅠ
정말 관리가 난항을 겪었는데. 다행히 지금은 탄탄한 관리를 통해서 순항했으며 비슷한 고민을 안고 있는 분 방향으로 가는 길 안내인이 되고 싶다고 부끄럽지만 준비한 내용이므로, 꼭 보고 싶습니다.
그래서 다이어트를 했지만 이게 밥도 먹고 운동도 하면서 건강하게 하는 게 아니라 극단적으로 하루에 한 끼를 먹고ㅠ 그것마저도 제대로 먹지 않으니까 점점 혈색도 나빠지고... 용무의 횟수가 확 줄어들거든요.
배변활동에 도움이 된다는 사과, 요구르트, 케일, 샐러리 등을 넣어 만든 주스를 아침마다 마셔주고, 점심에는 나물반찬과 현미밥, 저녁에는 샐러드 위주의 식사를 하면서 운동까지 그만두고 있던데요?
그리고 속도도 별로 좋지 않아서 아무리 건강해도 체할 때가 많고, 한번 화장실 가면 기본 20분은 할 수 있어서 밖에서 신호라도 느끼는 날은 정말 식은땀이 많았어요.
선생님이 며칠 후에 수업이 끝나고 블로그를 열어본다고 하지 않았냐고 물으면서 친구가 건강식품과 관련된 연구소에서 일하고 있었는데, 이번에 장 건강과 관련된 원료를 연구하고 있어서 실제 반응이 어떤지 궁금해서 조사하고 있다며 협찬을 받아보지 않겠냐고 합니다!
관리는 필수인데, 처음에는 친구를 돕는 김에 먹어 보려고 했는데 지금은 직접 돈을 주고 구입할 정도로 변비에서 건강에도 도움이 된다는 것입니다!
선생님께서 자기 얘기까지 하시면서...이런걸로 저한테 거짓말 할 일도 없고...다이어트 변비에서 벗어나고 싶을 때 이런 제안이 솔직히 너무 끌리는 부분이라서...받기로 하고 관련된 자료까지 받았는데!
이것은 장 건강에 대해 고민이 있는 사람이라면 잘 알고 있는 식품입니다.
원료의 조합에 따라 제품은 다양하지만 선생님 친구 회사에서는 귀리 산사 작약을 주원료로 연구하고 있다고 합니다.
본론으로이제원료의조합에따라서도움이되는부분까지알기가어려웠는데,이런자료들을보니까솔직하게아무것도모르고먹는것보다더신뢰성이있고
와... 진짜 이것만 더해서 먹었을 뿐인데 한 달 정도 됐을까요? 하루 이상한 느낌이 들어 변기에 앉아 힘을 주었더니 예상외로 변이 나왔어요.^^;
그리고 참 신기한 것은 모든 내장이 연결되어 있다고 생각하는데 변비 증세가 점점 회복되고 무엇을 해도 불편하던 배가 조용해지고 피부가 거칠어진 것도 참 좋아졌습니다. ㅠ
그래서 요즘에는 건강한 식사로 세끼 챙겨먹고 운동도 하고 있지만 이런 부분들이 계속 시너지를 받으면서 TT 배변활동도 규칙적으로 진행되었고 지금은 큰 문제없이 생활하고 있어요!
그래서 (울음) 전에 제2의 인생을 살고 있다는 말까지 하게 됐는데 워낙 스트레스를 많이 받아서 작은 변화라도 이 상태가 유지된다면 이건 꾸준히 먹으려고 협찬 끝나고 직접 구매까지 하게 됐죠.
무엇보다 꾸준한 끈기가 없으면 아무 도움이 되지 않기 때문에 이 점을 참고하셔서 올바른 식습관 및 운동습관도 꾸준히 챙기시고 장 건강에 모두 유의하시고 아래의 선택방법도 참고하시기 바랍니다.
[장관리 복합식품 바른 선택법] 1. 장관리복합식품 검색 2. 귀리, 산사, 작약 다 들어가 있는지 확인 3. 동그라미 모양인지 확인
이 글은 연구기관에서 제품을 무료로 제공받아 섭취 후 솔직하게 작성한 글입니다.
